81% компаний проводят собеседование онлайн. Основной аргумент — экономия времени, но для соискателей с РАС это ещё и возможность поговорить с работодателем в комфортной обстановке.
Практика реализации направления «Сопровождаемое трудоустройство» Фонда «Обнажённые сердца» показывает, что при устройстве на работу для соискателей с РАС и нарушениями развития онлайн-собеседование — предпочтительный формат. Во время виртуального интервью кандидаты ощущают себя спокойнее, чем при личной встрече: им не нужно адаптироваться к новой среде и вступать в физический контакт с незнакомыми людьми.
Вы можете заранее обсудить с работодателем более комфортный формат интервью — например, попросить заменить очную встречу на онлайн-беседу, если так будет проще сосредоточиться, справиться с волнением и лучше представить свой опыт и навыки. Обосновать такую просьбу можно спокойно и профессионально: через желание пройти интервью в условиях, которые дадут возможность показать себя наиболее полно.
Что касается диагноза, универсального правила здесь нет. Вы сами решаете, когда и в каком объёме говорить о своих особенностях. Важно помнить, что на первом месте в разговоре с работодателем должны оставаться профессиональные качества, опыт и готовность выполнять задачи.
Стоит учесть: дистанционное интервью не всегда означает, что сотрудник будет работать удалённо. Только треть компаний проводят собеседования по видеосвязи, потому что подбирают сотрудников для работы в таком формате. А ещё дистанционным может быть только одно из нескольких интервью, и следующий этап, например общение с руководителем, иногда проходит в офисе или на производстве.
Чтобы онлайн-интервью прошло успешно, вам могут понадобиться перечисленные ниже умения. Однако опыт людей с РАС может сильно различаться, поэтому рекомендации не универсальны.
Навыки выражения мыслей и понимания речи. Разговаривать с работодателем можно устно или с использованием дополнительных инструментов. В некоторых случаях могут помочь карточки с изображениями, которые помогают выражать желания и мысли (PECS) или планшет.
Способы невербальной коммуникации. Для собеседования полезно научиться использовать позу, взгляд и жесты так, чтобы они помогали поддерживать контакт с работодателем.
Умение соблюдать очерёдность в диалоге. На интервью важно чувствовать момент, когда говорит другой человек, а когда наступает очередь отвечать самому. Этот навык можно тренировать заранее в ролевых диалогах.
Гибкость мышления и готовность отвечать на неожиданные вопросы. Не все вопросы на собеседовании можно предугадать заранее, поэтому полезно научиться спокойно реагировать на новые темы и формулировки. Если вопрос оказался сложным, нормально попросить повторить его или взять небольшую паузу на ответ.
Способность к саморефлексии и умение корректно рассказывать о себе. Работодатель может спросить о сильных сторонах, интересах, опыте и о том, какая поддержка может быть полезна в работе. Лучше заранее продумать короткий рассказ о себе, своих навыках и условиях, в которых вам комфортнее работать.
Навыки самостоятельного использования технологий или работы с поддержкой. Для онлайн-собеседования может понадобиться умение пользоваться телефоном, компьютером, камерой, микрофоном и программой для видеосвязи. Если самостоятельно делать это пока трудно, лучше заранее попросить о помощи сопровождающего специалиста или близкого человека, который сможет поддержать в технических вопросах.
Умение вести диалог через экран телефона или компьютера. Онлайн-формат отличается от живого общения, поэтому стоит заранее потренироваться разговору по видеосвязи, чтобы привыкнуть к такому формату и чувствовать себя увереннее.
Вот основные советы, которые помогут снизить стресс и увеличить шансы на трудоустройство.
Выберите подходящее место. Заранее продумайте, откуда вы будете подключаться к интервью. Важно, чтобы было тихо и ничто не отвлекало. Лучше общаться из пространства, которое вам хорошо знакомо, особенно если новые места вызывают стресс.
Обратите внимание на фон. Уберите лишние предметы из кадра, протрите экран и камеру.
Используйте фиджеты при необходимости. Если вам помогают стимулирующие игрушки, держите их рядом. Можно заранее коротко пояснить, что иногда для лучшей концентрации вам нужно держать в руках небольшой предмет.
Минимизируйте отвлекающие факторы. Отключите уведомления в мессенджерах и звук телефона. Предупредите близких, что вас нельзя беспокоить.
Освойте платформу для связи. Узнайте заранее, как будет проходить интервью: через Zoom, Яндекс Телемост или другие сервисы. Потренируйтесь пользоваться основными функциями, в том числе демонстрацией экрана. Перед собеседованием включите камеру, микрофон, проверьте звук.
Проверьте технику. Убедитесь, что устройства заряжены и подключены к сети.
Проведите репетицию. Попросите друга, тьютора или специалиста службы сопровождаемого трудоустройства провести с вами тренировочное интервью. Продумайте возможные ответы и составьте примерные шаблоны ответов на них.
Подготовьте поддержку. При необходимости договоритесь о сопровождении специалиста службы сопровождаемого трудоустройства: заранее обратитесь в службу и предупредите работодателя.
Продумайте внешний вид. Одежда должна быть аккуратной и уместной. При этом важно учитывать сенсорный комфорт: если формальная рубашка вызывает неприятные ощущения, лучше выбрать более удобную, но аккуратную одежду.
Позаботьтесь о базовом комфорте перед интервью — еде, воде, отдыхе.
Запланируйте отдых и небольшую награду. После интервью важно дать себе время на восстановление. Даже успешное общение может быть энергозатратным.
Ключевым фактором успешного интервью становится предсказуемость ситуации. Чем больше элементов вы заранее контролируете — от сценария разговора до сенсорной среды, тем ниже уровень стресса и выше вероятность показать свои реальные навыки.
Дистанционное собеседование может быть более комфортным форматом, особенно если заранее продумать все детали. Знакомое пространство, понятный сценарий разговора, проверенная техника, подсказки или привычные предметы рядом — всё это поможет чувствовать себя спокойнее и увереннее.
Главная задача — не в том, чтобы выглядеть «идеально», а в том, чтобы создать условия, в которых вы сможете быть собой и спокойно рассказать о своих навыках. Чем больше в процессе предсказуемости и контроля, тем легче справиться с волнением и показать себя с лучшей стороны.
Это статья эксперта. Мнение автора может не совпадать с позицией компании.