Имеется собственный автомобиль

Права категории B

Для меня йога – это образ жизни, это постоянное познание и развитие себя, своей осознанности и своих возможностей. Я преподаю Хатха Йогу по авторской методике Анатолия Зенченко, которая называется Ишвара Йога. Почему я выбрала именно эту методику? Потому что это йога без боли, без растягивания мышц, без раскрытия суставов и в ней нет понятия «кто быстрее и кто сильнее». Но в ней есть правильное взаимодействие мышц антагонистов, чтобы мы не перерастягивались (и не получали микроразрывов в мышцах), и есть правильная работа с суставами, чтобы восстановить их естественную подвижность, которая и позволяет нам складываться пополам или садиться на шпагаты или становиться в мостик. Ни в одной другой методике вы не найдёте такого подробного описания работы внутренних мышц, которая позволяет нам легко и уверенно чувствовать себя даже в самых сложных балансовых и силовых асанах. Многие почему-то считают, что если после практики они чувствуют боль и усталость, то это значит, что они хорошо и качественно позанимались. Я же считаю, что даже после очень сложной программы с силовыми асанами, можно оставаться заряженным и бодрым на весь день и не мучиться потом от боли в мышцах. Или же наоборот составить такую программу, чтобы после занятия сладко спать. Но опять же, не от переутомления и усталости, а от расслабления и успокоения. Также дополнительную информацию обо мне можно посмотреть на сайте yogaforhealth.ru или в Инстаграмме @Yoginya_Anna.