Телеграмм канал @daria_likegym Свободное время - вечер среда. Стаж работы в фитнесе как инструктора групповых программ более 25 лет, опыт проведения онлайн тренировок и марафонов. Опыт работы с детьми от 3 лет, людьми пенсионного возраста. Владею методикой анализа состава тела без сложного оборудования, тейпированием. Программы: - все виды силовых тренировок, в разном темпе и разным уровнем нагрузки (ABS, Bums, LowBody, FullBody, UpperBody, 45/15 и другие) - степ микс (интервальная тренировка) - Здоровая спина, в том числе с элементами МФР (снятие зажимов, расслабление мышц спины) - программа пользуется огромным спросом, клиенты благодарят за спасение спины - стретчинг + МФР - растяжка, в том числе шпагат - фейсфитнес, тейпирование Танцую спортивные бальные танцы, латиноамериканская программа. Регулярно посещаю тренажерный зал. Спортивный внешний вид и отличная физическая форма. Автор статей на темы физподготовки в танцах для детей и взрослых. Постоянно повышаю квалификацию и прохожу обучение новым программам. Прохожу переподготовку на хореографа.