Больше информации по резюме будет доступно после регистрации
ЗарегистрироватьсяБыла более двух недель назад
Женщина, 33 года, родилась 5 июня 1992
Москва, м. Люблино, хочу переехать (Сочи), не готова к командировкам
Персональный тренер
60 000 ₽ на руки
Специализации:
- Фитнес-тренер, инструктор тренажерного зала
Тип занятости: полная занятость, частичная занятость
Опыт работы 16 лет 3 месяца
Август 2018 — по настоящее время
7 лет 10 месяцев
частное лицо
Москва
персональный тренер
-консультирование клиентов в области правильного питания, спортивного питания, построение тренировочных программ;
-написание индивидуальных программ питания;
-написание индивидуальных программ тренировок;
-проведение персональных тренировок на территории клиента по направлениям: силовой тренинг, функциональный тренинг, ОФП, интервальный тренинг, кардиотренинг, бокс;
-проведение персональных тренировок с девушками/женщинами до/после родов, с подростками
-персональные тренировки клиентами с различными противопоказаниями: варикоз, остеохондроз, защемление седалищного нерва, порок сердца, ожирение.
-дистанционное сопровождение клиентов: психологическая и эмоциональная поддержка.
Декабрь 2017 — Август 2018
9 месяцев
фитнес клуб "Sportenergy"
Москва
Персональный тренер/администратор
написание программ тренировок для клиента в зависимости от его пожеланий
написание программ питания в зависимости от целей клиента (похудение/набор)
персональные тренировки с клиентом по следующим направлениям:
-workout
-функциональный тренинг
-бодибилдинг
-бег
-интервальный тренинг с элементами кроссфит
-дистанционное сопровождение клиента: программы
питания/программы тренировок
-проведение персональных тренировок с девушками/женщинами до/после беременности/с клиентами с различными противопоказаниями: варикоз, остеохондроз, защемление седалищного нерва, порок сердца, ожирение.
-консультации по спортивному питанию
Сентябрь 2012 — Ноябрь 2017
5 лет 3 месяца
частное лицо
Москва
персональный тренер
1)проведение персональных тренировок на территории клиента
2)ведение клиента до результата;
3)составление программ по коррекции телосложения в зависимости от возраста, состояния здоровья, физической подготовки клиента.
4)рекомендации по сбалансированному питанию.
5)консультации по спортивному питанию.
Сентябрь 2012 — Август 2017
5 лет
в/ч 2320
Москва
Сотрудник (военнослужащий по контракту)
учет, регистрация, рассмотрение и подготовка поступающей документации для доклада руководству;
оформление (в том числе печатание) и рассылка распределительных документов, писем.
протоколирование совещаний в краткой форме в виде стенографирования;
оперативный сбор, анализ и подготовка различных материалов и информации;
Анализирование и составление документов;
Проведение аналитики по документам поступающим в работу;
Подготовка аналитических справок для подразделений входящих в в/ч 2320 и руководства;
Проведение оперативно-розыскных мероприятий в отношении лиц нарушивших действующее законодательство РФ.
Январь 2010 — Июнь 2012
2 года 6 месяцев
Спортклуб «Атлет"
Москва
Инструктор тренажёрного зала
-проведение вводных тренировок
-проведение персональных тренировок в тренажерном зале
-проведение персональных тренировок с девушками (до/после родов),с мужчинами и подростками, а также с клиентами с различными противопоказаниями: варикоз, остеохондроз, защемление седалищного нерва, порок сердца, ожирение.
Навыки
Уровни владения навыками
Обо мне
Профессиональные навыки:
-навык эффективных продаж;
-клиентоориентированность;
-знание анатомии, физиологии,биохимии, спортивной медицины,фитнеса, бодибилдинга, калистеники, бокса, диетологии, спортивной психологии, женской психологии, мужской психологии, фитнес коучинга;
-навык оказания первой медицинской помощи;
-навык оказания психологической помощи клиенту на всех этапах работы;
-ведение социальных сетей для рекламы;
-рекламный копирайтинг;
-высокий уровень коммуникабельности;
-умение гибко и тактично предотвращать(не допускать) конфликтные ситуации;
-умение слышать и слушать клиента;
-навык ведения и учета кассы;
-ответственное и четкое выполнение служебных поручений руководителя;
-поддержание порядка, комфорта и приятной дружелюбной атмосферы на рабочем месте;
-опыт работы с клиентами при наличии различных противопоказаний: варикоз, остеохондроз, сколиоз, защемление седалищного нерва, порок сердца, ожирение, депрессия;
-планирование персональных тренировок с клиентом, а также методик и комплекса упражнений;
- знание методов и приемов обучения технике выполнения упражнений;
-умение эффективно распределять физическую нагрузку, правильно оценить ресурс физических возможностей клиента;
-умение отвечать на любые вопросы клиента на простом, понятном и доступном для него языке;
-знание методик составления и проведения персональных тренировок с клиентом;
-опыт проведения персональных тренировок с клиентами:в тренажерном зале, в домашних условиях на территории клиента, а также на улице.(бодибилдинг, функциональный тренинг, бокс;)
-опыт проведения персональных тренировок с подростками, с женщинами до/после родов, с мужчинами.
-тренирую девушек(до/после родов), подростков от 14 лет, мужчин, женщин , а также пожилых людей до 70 лет.
-составляю эффективные программы тренировок для клиента(жиросжигание, увеличение мышечных объемов, развитие силы, скорости и выносливости)
-составляю индивидуальные программы питания для похудения, набора и поддержания веса.
-консультирую по продуктовой корзине, а также по гибкому изменению принципов и режима питания.
-консультирую по грамотному использованию спортивного питания.
-дистанционно всегда нахожусь на связи с клиентами.
Моя главная цель-восстановление, сохранение и поддержание здоровой физической формы моих подопечных, помощь в достижении целей клиентов без вреда для их здоровья. Спорт-это моя страсть, которая длится уже более 13 лет. Благодаря этой страсти я создала свой авторский курс, включающий в себя более 300 авторских тренировок, успешно протестированных лично на себе, а также целый комплекс самых полезных и действенных методик по гибкому и разумному изменению образа жизни: питание, привычки, мотивация, психологическая поддержка клиента на каждом этапе.
Высшее образование
2016
Высшее образование
Следственный, Юриспруденция
Знание языков
Повышение квалификации, курсы
2021
Общая нутрициология
Учебно-методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach
2021
Классический массаж
Общество с ограниченной ответственностью «Медицинский Институт Реабилитации и Косметологии им.З.М.Никифоровой»
2017
Инструктор тренажерного зала, инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физкультуры
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
Гражданство, время в пути до работы
Гражданство: Россия
Желательное время в пути до работы: Не более часа








